通話のみ格安SIMおすすめ10選｜通話料・かけ放題の総額比較【2026年9月最新】

通話のみで格安SIMを使うなら、月額290円に1GBのデータが付き、専用アプリなしで通話料が11円／30秒になる日本通信SIM「合理的シンプル290プラン」が基準になります。長電話が中心なら、mineoの「マイそく スーパーライト」に時間無制限かけ放題を足した月1,460円が総額の最安クラスです。

とはいえ「かけ放題は月何分から元が取れる？」「専用アプリからかけ忘れたら通話料はどうなる？」「親のガラホでも使える？」といった疑問は残ります。金額の差より、条件を見落として損をするかどうかで最終的な支払額は変わります。

サービス	こんな人におすすめ	通話を含む月額
＼迷ったらここ／日本通信SIM	操作を変えずに月額も通話料も下げたい人	290円 （5分かけ放題込み680円）
＼通話単価が最安／HISモバイル	かけ放題を付けず従量で払いたい人	280円 （6分かけ放題込み780円）
＼無制限かけ放題が最安／mineo	1回が長い電話を毎日かける人	250円 （無制限かけ放題込み1,460円）
＼基本料0円で維持／povo2.0	着信専用や番号の維持が目的の人	0円 （5分かけ放題込み550円）
＼アプリ通話が無料／楽天モバイル	発信前にアプリを開く手間を許容できる人	1,078円 （Rakuten Link通話は0円）
＼店頭で相談できる／イオンモバイル	対面で契約し、60歳以上でかけ放題を使う人	803円 （60歳以上の無制限かけ放題込み2,013円）

【結論】通話のみ格安SIMは日本通信SIMが基準になる

通話のみの用途では、日本通信SIMの「合理的シンプル290プラン」が判断の基準になります。月額290円で1GBのデータが付き、標準の電話アプリのまま通話料が11円／30秒と大手の半額になるため、比較の出発点として使いやすいためです。ここから「もっと安く維持したい」「長電話が多い」といった条件で他社に振り分けます。

月額を最優先するなら日本通信SIM・HISモバイル・mineo

月額200円台で音声通話を維持できるのは、日本通信SIM（290円・1GB）、HISモバイル（280円・100MB未満）、mineoのマイそく スーパーライト（250円・音声通話のみ）の3社です。3社とも標準の電話アプリから発信でき、通話のたびに専用アプリを開く必要がありません。

差が出るのは通話料と、かけ放題を足したときの総額です。従量で払うならHISモバイルの9円／30秒が最も安く、5分前後のかけ放題まで含めるなら日本通信SIMの680円（290円＋通話5分かけ放題390円）が最安になります。

長電話が多いならmineoの月1,460円が総額最安

mineoは、マイそく スーパーライト（250円）に時間無制限かけ放題（1,210円）を組み合わせた月1,460円で、通話時間の上限なく国内通話がかけ放題になります。mineo公式もこの組み合わせを案内しており、専用アプリを使わず標準の電話アプリから発信できます。

同じ「無制限かけ放題込み」で比べると、日本通信SIMは1,890円（290円＋通話かけ放題1,600円）、HISモバイルは1,760円（280円＋完全かけ放題1,480円）です。mineoとの差は月300〜430円、年間で3,600〜5,160円になります。

ただしマイそく スーパーライトはデータ通信が最大32kbpsに固定され、QR決済やWebサイトの閲覧はほぼできません。音声通話（090／080／070／060）は速度制限の対象外なので通話には影響しませんが、データも使いたい人には向きません。

番号の維持だけならpovo2.0が基本料0円

povo2.0は基本料0円で契約を維持でき、着信と番号の保持だけが目的なら最も安く済みます。5分以内通話かけ放題（550円）を足しても、5分の通話定額込みの月額としては10社で最安です。

代わりに、180日間にわたって有料トッピングの購入がないと利用停止・契約解除の対象になります。0円のまま放置できるプランではないため、購入日の管理を前提に選ぶ必要があります。

アプリ通話で割り切れるなら楽天モバイル

楽天モバイルは、専用アプリ「Rakuten Link」から発信した国内通話が時間制限なく無料になります。月額はデータ3GBまで1,078円で、通話時間がどれだけ増えても金額が変わらない点は他社にない強みです。

一方で、標準の電話アプリから発信すると22円／30秒がそのままかかります。楽天モバイル公式のオプション一覧でも、標準アプリでかけ放題にするには「15分（標準）通話かけ放題」（1,100円）が別途必要です。かけ忘れが起きやすい人は、この1,100円を前提に総額を見積もったほうが安全です。

通話のみ格安SIMの選び方｜料金より先に端末と回線を見る

通話のみで格安SIMを選ぶときは、月額を比べる前に「今の端末で通話ができるか」を確認するのが失敗しない順番です。VoLTEに非対応の端末はそもそも契約しても通話できず、回線が合っていなければSIMロック解除の手間が増え、専用アプリ必須の会社ではかけ忘れがそのまま通話料になります。この3つを通過した会社だけで料金を比べれば、契約後の想定外はほぼ消えます。

• 手持ちのスマホがVoLTEに対応しているか
• 購入元キャリアと回線を合わせる
• 標準の電話アプリで発信できるか

端末のVoLTE対応を先に確認する｜ドコモの3Gは2026年3月末で終了

格安SIMの音声通話は、端末がVoLTE（4G回線による通話）に対応し、かつ設定で有効になっていることが条件です。日本通信SIMの公式仕様にも同じ条件が明記されており、3Gは2026年3月31日をもってサービスを終了しています。3G専用のガラケーは、契約しても通話できません。

4G対応のガラホ（Android OSを搭載した折りたたみ端末）は、APN設定を行えば使える場合があります。日本通信SIMも「ガラホと呼ばれているAndroid OS搭載の機種はAPN設定で利用いただける場合がある」という条件付きの案内にとどめており、動作を保証していません。

通話は使えても、キャリア独自のメールやWebサービスが動かないケースがあります。ガラホを持ち込む場合は通話専用と割り切るのが現実的で、メールやアプリも使いたいなら動作確認済みのスマホに変えるほうが確実です。

購入元キャリアと回線を合わせるとSIMロック解除が不要になる

今使っている端末を買ったキャリアと、契約する格安SIMの回線網をそろえると、対応バンドの不一致やSIMロックでつまずくリスクが下がります。2021年10月以降に発売された端末はSIMロック自体がかかっていないため、それ以前に買った端末を使うときだけ確認すれば足ります。

端末の購入元	回線が一致する会社
ドコモ	日本通信SIM／HISモバイル／ahamo／mineo（Dプラン）／IIJmio（タイプD）／NUROモバイル（ドコモ回線）
au	povo2.0／mineo（Aプラン）／IIJmio（タイプA）／イオンモバイル（au回線）／NUROモバイル（au回線）
ソフトバンク	LINEMO／mineo（Sプラン）
楽天モバイル	楽天モバイル（Rakuten最強プラン）

SIMカードのサイズは現在ほぼnano SIMに統一されています。古いmicro SIM用の端末に差す目的でマルチカットSIMを切り出す場合、切る位置を誤ると再発行になり、日本通信SIMやmineoでは再発行に手数料がかかります。アダプターを使ってnano SIMをmicro SIMスロットに入れる方法は、スロット内部で外れて取り出せなくなる事故があるため避けてください。

標準の電話アプリで発信できる会社を選ぶと通話料が高騰しない

通話料の割引やかけ放題が「専用アプリからの発信」を条件にしている会社では、うっかり標準の電話アプリからかけると割引が効かず、22円／30秒がそのまま請求されます。着信履歴からの折り返しは標準アプリで発信されるため、この取りこぼしは日常的に起こります。

サービス	発信アプリ	かけ忘れたときの通話料	判定
日本通信SIM	標準アプリ	発生しない（常時11円/30秒）	◎
HISモバイル	標準アプリ	発生しない（常時9円/30秒）	◎
povo2.0	標準アプリ	発生しない	◎
LINEMO	標準アプリ	発生しない	◎
mineo（かけ放題）	標準アプリ	発生しない	◎
mineo（mineoでんわ）	専用アプリ	10円/30秒→22円/30秒	△
楽天モバイル	専用アプリ	0円→22円/30秒	△

mineoは紛らわしいので分けて考えてください。10分かけ放題（550円）と時間無制限かけ放題（1,210円）は専用アプリ不要で、標準の電話アプリからの発信に適用されます。専用アプリが必要なのは、通話料を10円／30秒にする「mineoでんわ」のほうだけです。

シニアの親に持たせる、仕事の折り返しが多いといった使い方では、標準アプリだけで完結する会社を選ぶほうが請求のブレがなくなります。かけ忘れが月10分あるだけで、22円／30秒なら440円の想定外が発生します。

通話のみ格安SIM10社の比較表｜通話定額込み最安は550円

5分前後の通話定額まで含めた月額で最も安いのは、povo2.0の550円（基本料0円＋5分以内通話かけ放題）です。次いで日本通信SIMの680円、HISモバイルの780円、mineoの800円と続きます。基本料だけを見るとmineoの250円が最安ですが、かけ放題まで含めると順位が入れ替わるため、通話の使い方に合わせて総額で比べる必要があります。

サービス	最安の月額	データ量	通話料	短時間の通話定額	無制限かけ放題	通話定額込み最安	通話アプリ	事務手数料
日本通信SIM	290円	1GB	11円/30秒	390円（5分）	1,600円	680円	標準アプリ	3,300円
HISモバイル	280円	100MB未満	9円/30秒	500円（6分）	1,480円	780円	標準アプリ	3,300円
mineo	250円	32kbps（音声のみ）	22円/30秒	550円（10分）	1,210円	800円	標準アプリ	3,300円
povo2.0	0円	128kbps（データ容量0GB時）	22円/30秒	550円（5分）	1,650円	550円	標準アプリ	0円
楽天モバイル	1,078円	～3GB	22円/30秒	1,100円（15分）	0円（アプリ通話）	2,178円 （アプリ通話なら1,078円）	Rakuten Link	0円
イオンモバイル	803円	0.5GB	11円/30秒	550円（5分）	1,650円	1,353円	標準アプリ	3,300円
NUROモバイル	930円	1GB	11円/30秒	込み（5分）	1,870円	930円	標準アプリ	3,300円
IIJmio	850円	2GB	11円/30秒	500円（5分）	1,400円	1,350円	標準アプリ	3,300円＋SIM発行料
LINEMO	990円	～3GB	22円/30秒	550円（5分）	1,650円	1,540円	標準アプリ	3,850円＋SIM発行料
ahamo	2,970円	30GB	22円/30秒	込み（5分）	1,100円	2,970円	標準アプリ	0円

初期費用も総額に効きます。povo2.0・楽天モバイル・ahamoは事務手数料0円ですが、MVNO各社は3,300円前後、LINEMOは3,850円かかります。日本通信SIMは家電量販店などで買えるスターターパックの申込コードを入力すると、3,300円の初期手数料に充当できます。

通話のみ利用でおすすめの格安SIM10選

通話のみで使う前提では、月額の安さだけでなく「通話料の単価」「かけ放題の選択肢」「標準アプリで完結するか」「サポート体制」まで含めて評価が変わります。ここでは各社を5項目・5段階で採点し、そのうえで料金表・注意点・向き不向きを1社ずつ整理します。

1位 日本通信SIM｜月290円と11円/30秒で通話のみの基準になる

日本通信SIMの「合理的シンプル290プラン」は、月額290円に1GBのデータが付き、通話料が11円／30秒と大手携帯電話会社の半額になるプランです。通話定額も5分・70分・無制限の3種類から選べるため、通話量が読めない段階でも当てはめやすい構成になっています。

月額	回線	通話料	通話定額	申し込み
290円（1GB）	ドコモ	11円/30秒	390円〜1,600円	オンライン・一部店舗

総合	月額の安さ	通話料の安さ	かけ放題の選択肢	通話のしやすさ	サポート体制
4.5	5.0 290円で1GB付き	4.5 11円/30秒	5.0 5分・70分・無制限の3種	5.0 標準アプリのみ	3.0 店舗は取扱店のみ

「月70分無料通話」は他社にほぼない選択肢です。日本通信SIM公式によると70分は通話料1,540円相当にあたり、月額390円で使えます。1回5分で切れる通話ばかりではなく、10分の電話が月7回といった使い方をする人は、5分かけ放題より無料通話型のほうが取りこぼしません。

組み合わせ	内訳	月額	向く使い方
基本のみ	290円	290円	月17分未満の通話
＋5分かけ放題	290円＋390円	680円	短い通話が多い
＋70分無料通話	290円＋390円	680円	1回の長さがばらつく
＋通話かけ放題	290円＋1,600円	1,890円	月73分以上の通話

注意点は初期費用と通信速度です。初期手数料は3,300円かかり、契約から解約までを1年で終えると実質月額は565円まで上がります。またデータの繰り越しがなく、混雑時間帯の速度低下も指摘されているため、データ通信を当てにする使い方には向きません。

2位 HISモバイル｜通話料9円/30秒は10社で最も安い

HISモバイルの「自由自在2.0プラン」は、通話料が9円／30秒と今回比較した10社で最も安く、専用アプリなしで高音質通話（VoLTE HD+）に対応します。1GBプランを契約して月のデータ利用が100MB未満だった月は、月額が280円まで下がります。

月額	回線	通話料	通話定額	解約手数料
280円（100MB未満）	ドコモ	9円/30秒	500円・1,480円	0円・縛りなし

総合	月額の安さ	通話料の安さ	かけ放題の選択肢	通話のしやすさ	サポート体制
4.4	5.0 100MB未満で280円	5.0 9円/30秒	4.0 6分と完全の2種	5.0 標準アプリのみ	3.0 店舗数に地域差

10分の通話を1回した場合、9円／30秒なら180円、22円／30秒なら440円です。月に10分の通話を5回すると差は1,300円になり、年間で15,600円変わります。かけ放題を付けずに従量で払う前提なら、この単価差がそのまま総額の差になります。

データ量	月額
100MB未満（1GBプラン契約時）	280円
1GB	550円
3GB	770円
7GB	990円

注意点は、月額が使用量に応じて自動で変わるプランではない点です。100MB未満の280円は1GBプランを契約している月に適用されるもので、データを使いすぎた月は550円になります。

後継の「自由自在3.0プラン」が2026年9月17日10:00から提供開始されます。通話のみで使う小容量帯（100MB未満280円・1GB 550円・3GB 770円・7GB 990円）と通話料9円／30秒、かけ放題の価格は据え置きで、値下げされるのは10GB以上です。通話専用で契約するなら、9月17日をまたいでも月額は変わりません。

データ量	自由自在3.0の月額	変更点
100MB未満	280円	据え置き
1GB	550円	据え置き
3GB	770円	据え置き
7GB	990円	据え置き
10GB	1,299円	新設
20GB	1,699円	6分かけ放題込み・391円値下げ
30GB	1,999円	6分かけ放題込み・971円値下げ

あわせて、契約者は海外130以上の国・地域で使える「HIS Travel eSIM」の4GB・15日間プランを1電話番号につき年1回利用できるようになります（特典の利用開始は2026年10月1日予定）。海外に行く機会があるなら、この付帯サービスも判断材料になります。

3位 mineo｜無制限かけ放題込み月1,460円で長電話に強い

mineoの「マイそく スーパーライト」は月額250円の音声通話専用コースで、時間無制限かけ放題（1,210円）と組み合わせると月1,460円になります。mineo公式もこの組み合わせを案内しており、通話時間の上限がない定額としては今回の10社で最も安い水準です。

月額	回線	通話料	通話定額	データ速度
250円	ドコモ・au・ソフトバンク	22円/30秒	110円・550円・1,210円	最大32kbps

総合	月額の安さ	通話料の安さ	かけ放題の選択肢	通話のしやすさ	サポート体制
4.3	5.0 250円で音声維持	3.5 22円/30秒（専用アプリで10円）	4.5 10分パック・10分・無制限	4.5 かけ放題は標準アプリ	4.0 一部店舗＋コミュニティ

無制限かけ放題込みの月額で比べると、mineoの1,460円に対して日本通信SIMは1,890円、HISモバイルは1,760円、povo2.0は1,650円です。mineoが最も安く、日本通信SIMとの差は月430円、年間で5,160円になります。

通話オプション	スーパーライト込みの月額
なし（22円/30秒）	250円
10分通話パック 110円	360円
10分かけ放題 550円	800円
時間無制限かけ放題 1,210円	1,460円

制約は3つあります。データ通信は最大32kbpsに固定され、mineo公式の目安表でもQR決済・SNS・動画は「利用できない」区分です。音声通話とFeliCa決済（おサイフケータイ、Apple Pay）は使えるので、通話専用と割り切れるかが判断の分かれ目になります。

残る2つは契約条件です。マイそく スーパーライトは他コースからのコース変更ができず、新規契約時にしか選べません。加えて事務手数料の割引コードが使えず、家族割引・複数回線割引・eo×mineoセット割の対象からも外れます。他社では効く割引が重ならない前提で総額を見てください。

4位 povo2.0｜基本料0円だが180日ごとの購入管理が要る

povo2.0は基本料0円で契約を維持でき、必要なときだけ「トッピング」を買い足す仕組みです。5分以内通話かけ放題（550円）を付ければ、5分の通話定額込みの月額としては今回の10社で最安になります。事務手数料も0円のため、初期費用をかけずに始められます。

月額	回線	通話料	通話定額	事務手数料
0円	au	22円/30秒	550円・1,650円	0円

総合	月額の安さ	通話料の安さ	かけ放題の選択肢	通話のしやすさ	サポート体制
4.1	5.0 基本料0円・手数料0円	3.0 22円/30秒	4.0 5分と無制限の2種	5.0 標準アプリのみ	3.5 アプリ完結・店頭なし

0円運用の代償が「180日ルール」です。有料トッピングを購入しない期間が180日続くと、povo公式の案内どおり順次利用停止となり、その後も購入がなければ契約解除に進みます。番号を失うと同じ番号は戻らないため、実質的な損失は月額数百円では済みません。

データ通信の速度にも条件があります。povo公式のFAQでは、データ容量が0GBになった場合は送受信最大128kbpsになると案内されています。トッピングを買っていない状態だけでなく、買ったトッピングを使い切った場合や有効期限が切れた場合も同じ速度です。音声通話とSMSはこの制限の対象外なので、通話のみで使うぶんには影響しません。

通話専用で使う人にはもう一つ抜け道があります。povoのサポート情報では、従量通話料とSMS送信料の合計が660円（税込）を超えていれば、この利用停止の対象外になると案内されています。22円／30秒で660円は合計15分の通話にあたるため、半年で15分以上かける人はトッピングを買わなくても条件を満たせる計算です。

ただし対象期間の数え方は公式の規定が改定されており、条件の細部はpovoのサポートページで確認したうえで運用してください。判断に迷うなら、150日ごとに330円を払うほうが確実です。

5位 楽天モバイル｜アプリ通話は無料だが標準アプリは22円/30秒

楽天モバイルは、専用アプリ「Rakuten Link」からの発信であれば国内通話が時間制限なく無料になります。月額はデータ3GBまで1,078円で、通話時間がどれだけ伸びても金額が変わらない点は今回の10社で唯一です。

月額	回線	通話料	標準アプリ定額	事務手数料
1,078円（～3GB）	楽天	22円/30秒 （Rakuten Linkは0円）	1,100円（15分）	0円

総合	月額の安さ	通話料の安さ	かけ放題の選択肢	通話のしやすさ	サポート体制
4.0	3.5 最低でも1,078円	5.0 アプリ通話は0円	4.0 アプリ無料＋15分1,100円	3.0 専用アプリからの発信が条件	4.5 店舗で対面契約が可能

最大の注意点は、通話料0円の条件が「Rakuten Linkからの発信」に限られることです。標準の電話アプリからかけた場合は22円／30秒がかかり、着信履歴からの折り返しは標準アプリで発信されます。かけ忘れが月20分あると880円の想定外になり、標準アプリで定額にするには15分（標準）通話かけ放題（1,100円）を別途契約する必要があります。

また、Rakuten Linkはデータ通信を使う通話のため、電波が弱い場所では音質が不安定になったり着信の表示が遅れたりすることがあります。ビジネスの着信や緊急連絡を確実に受けたい用途では、標準アプリでの通話が前提になる会社を選ぶほうが無難です。

データ量	月額
～3GB	1,078円
～20GB	2,178円
20GB超（無制限）	3,278円

6位 イオンモバイル｜60歳以上は無制限かけ放題が1,210円になる

イオンモバイルは、契約者本人が60歳以上の場合に「イオンでんわフルかけ放題」が毎月440円引きとなり、通常1,650円のところ1,210円で使えます。全国のイオン店舗で申し込みから契約後の相談まで対応できるため、対面のサポートを重視する人に向きます。

月額	回線	通話料	通話定額	事務手数料
803円（0.5GB）	ドコモ・au	11円/30秒	550円・935円・1,650円	3,300円

総合	月額の安さ	通話料の安さ	かけ放題の選択肢	通話のしやすさ	サポート体制
3.9	3.0 0.5GBで803円	4.5 11円/30秒	3.0 5分・10分・無制限だが割高	4.5 専用アプリ不要	4.5 全国のイオン店舗

60歳以上でフルかけ放題を使う場合、月額は803円＋1,210円＝2,013円です。mineoの1,460円より553円高いものの、契約と設定を店頭で任せられる点をどう評価するかで判断が分かれます。親のスマホを子が管理しきれない場合、この差額はサポート料と考えられます。

注意点は、やさしいプランの下り速度が最大1Mbpsに制限されることと、店舗数に地域差があることです。また契約事務手数料は1回線につき3,300円かかります。

7位 NUROモバイル｜5分かけ放題とデータ1GBが月930円で一体

NUROモバイルの「かけ放題ジャスト」は、通話定額とデータ1GBが最初からセットになったプラン群です。5分かけ放題プランが930円、10分かけ放題プランが1,320円、時間無制限のかけ放題プランが1,870円で、オプションを別途申し込む手間がありません。

月額	回線	通話料	データ量	申し込み
930円（5分かけ放題込み）	ドコモ・au	11円/30秒	1GB（繰り越し可）	オンラインのみ

総合	月額の安さ	通話料の安さ	かけ放題の選択肢	通話のしやすさ	サポート体制
3.8	3.5 最低930円	4.5 11円/30秒が自動適用	4.0 5分・10分・無制限の3種	5.0 標準アプリのみ	2.0 オンライン手続きのみ

1GBのデータが必要で、なおかつ5分程度の通話定額も欲しい場合、日本通信SIMの680円（290円＋5分かけ放題390円）に対してNUROモバイルは930円です。差額250円で余ったデータの翌月繰り越しが付くと考えると、データも少し使いたい人には選択肢になります。

制約は3つです。かけ放題ジャストは新規申し込み時（MNP転入を含む）にしか契約できず、他プランからの変更ができません。回線はドコモ・auのみでソフトバンク回線は選べず、無制限のかけ放題プランも1回の通話が120分で切断されます（かけ直しは可能）。

8位 IIJmio｜家族間の通話が20%引きになる

IIJmioは通話料が11円／30秒で、5分・10分・無制限の3種類の通話定額を選べます。格安SIMでは珍しく家族間通話が20%引きになるファミリー通話割引があり、同じ名義でまとめて契約する家庭で効きます。

月額	回線	通話料	通話定額	初期費用
850円（2GB）	ドコモ・au	11円/30秒	500円・700円・1,400円	3,300円＋SIM発行手数料

総合	月額の安さ	通話料の安さ	かけ放題の選択肢	通話のしやすさ	サポート体制
3.7	3.5 2GBで850円	4.5 11円/30秒	4.0 5分・10分・無制限の3種	4.5 標準アプリで定額が適用	2.0 店舗は申し込みのみ

無制限かけ放題込みで比べると、IIJmioは850円＋1,400円＝2,250円です。mineoの1,460円より790円高く、通話だけが目的なら割高になります。データを2GB使う前提でどこまで許容できるかが分かれ目です。

初期費用にも注意が必要です。契約事務手数料3,300円のほかにSIM発行手数料が別途かかるため、10社のなかでは初期費用が高い部類に入ります。

9位 LINEMO｜ソフトバンク端末をそのまま使える

LINEMOはソフトバンクが直接提供するオンライン専用ブランドで、ソフトバンクで買った端末をそのまま使いたい人の選択肢になります。ベストプランは3GBまで990円、10GBまで2,090円の段階制で、通話定額は5分の通話準定額550円と無制限の通話定額1,650円から選べます。

月額	回線	通話料	通話定額	事務手数料
990円（～3GB）	ソフトバンク	22円/30秒	550円・1,650円	3,850円

総合	月額の安さ	通話料の安さ	かけ放題の選択肢	通話のしやすさ	サポート体制
3.5	3.0 3GBで990円	2.5 22円/30秒	3.5 5分と無制限の2種	5.0 標準アプリのみ	3.5 オンライン専用

通話のみの用途では割高です。5分の通話定額を付けると990円＋550円＝1,540円で、同じ5分前後の定額込みで比べると日本通信SIMの680円の2倍を超えます。事務手数料も3,850円と10社で最も高く、初年度の負担が大きくなります。

ただしLINEMOは公式の「週穫祭」で、事務手数料無料やPayPayポイント増額といった特典を週ごとに切り替えて実施しています。事務手数料が無料になる週に申し込みを合わせるだけで3,850円が浮くため、急ぎでなければ公式サイトで開催中の週を確認してから手続きしてください。

10位 ahamo｜5分無料が標準で付き、事務手数料は0円

ahamoはドコモが直接提供するオンライン専用プランで、月額2,970円に30GBのデータと1回5分以内の国内通話無料が含まれます。事務手数料は新規・乗り換えとも0円で、初期費用がかかりません。

月額	回線	通話料	かけ放題	事務手数料
2,970円（30GB）	ドコモ	5分無料 超過後22円/30秒	1,100円	0円

総合	月額の安さ	通話料の安さ	かけ放題の選択肢	通話のしやすさ	サポート体制
3.4	2.0 最低でも2,970円	3.0 5分無料・超過22円/30秒	3.5 無制限1,100円は割安	5.0 標準アプリのみ	3.5 店頭サポートは有料

通話のみの用途では最も割高です。データを1GBも使わない月でも2,970円がかかり、日本通信SIMの5分かけ放題込み680円と比べると月2,290円、年間で27,480円の差になります。30GBを実際に使う人でなければ、この差は埋まりません。

店頭サポートはドコモショップで受けられますが有料です。「通話のみで安く」という目的なら候補から外し、データも本格的に使う場合に検討する位置づけになります。

かけ放題は月何分から得か｜22円/30秒なら12分30秒が分岐点

かけ放題が得になるかどうかは、月額を通話料の単価で割れば求められます。通話料22円／30秒（44円／分）で550円の5分かけ放題なら、月12分30秒を超えた時点で元が取れる計算です。通話料が安い会社ほどこの分岐点は後ろにずれ、日本通信SIMの11円／30秒なら約18分、HISモバイルの9円／30秒なら約28分まで定額なしのほうが安く済みます。

通話料	通話定額	月額	得になる通話時間
22円/30秒	5分かけ放題（povo2.0）	550円	月12分30秒〜
22円/30秒	無制限かけ放題（mineo）	1,210円	月27分30秒〜
22円/30秒	無制限かけ放題（povo2.0）	1,650円	月37分30秒〜
11円/30秒	5分かけ放題（日本通信SIM）	390円	月約18分〜
11円/30秒	無制限かけ放題（IIJmio）	1,400円	月約64分〜
11円/30秒	無制限かけ放題（日本通信SIM）	1,600円	月約73分〜
9円/30秒	6分かけ放題（HISモバイル）	500円	月約28分〜
9円/30秒	完全かけ放題（HISモバイル）	1,480円	月約82分〜

ただし実際の請求はこの計算より早く膨らみます。通話料は30秒単位で切り上げられるため、1回1分10秒の通話は1分30秒として課金されるからです。1分10秒の通話を10回すると実通話は11分40秒ですが、請求は15分ぶんの660円になります。

「1回あたりの長さ」も確認してください。5分かけ放題は1回5分を超えた分に通常料金がかかる仕組みなので、10分の通話が中心の人は定額を付けても超過分で膨らみます。1回の長さがばらつく人は、日本通信SIMの「月70分無料通話」（390円）のように月間の合計時間で管理するタイプのほうが取りこぼしません。

申し込み前に潰しておく3つの損失

月額を下げても、申し込み経路・オプションの初期設定・移行コストの3か所で取りこぼすと、削減額はあっさり消えます。楽天モバイルは経由先の違いだけで還元が3,000ポイント変わり、初回無料のオプションは解約を忘れれば毎月課金が続き、事務手数料の回収に何カ月かかるかを計算しないと乗り換え自体が損になる場合もあります。

• 楽天モバイルは経由先で還元が3,000ポイント変わる
• 申し込み時に外しておきたい有料オプション
• 移行コストを引いて何カ月目から得になるか計算する

楽天モバイルは経由先で還元が3,000ポイント変わる

楽天モバイルの公式キャンペーンは、申し込み経路によって還元額が違います。通常の「楽天モバイル初めてお申し込みキャンペーン」は他社からの乗り換えで10,000ポイントですが、既存契約者の紹介リンク経由で申し込む「紹介キャンペーン」なら13,000ポイントです。同じ契約内容でも3,000ポイントの差が出ます。

経由先	乗り換え（MNP）	新規契約	エントリー
初めてお申し込みキャンペーン	10,000ポイント	7,000ポイント	必要
紹介キャンペーン（紹介リンク経由）	13,000ポイント	10,000ポイント	不要（紹介ログインが必要）

「三木谷キャンペーン」と呼ばれる特設リンクも、この紹介の仕組みを使ったものです。ただし楽天モバイル公式のキャンペーンページで金額と条件を確認できるのは紹介キャンペーン（乗り換え13,000ポイント／乗り換え以外10,000ポイント）で、これ以上の還元をうたうリンクは公式ページ上で金額を照合できません。リンク先が network.mobile.rakuten.co.jp かどうかを確認し、申し込み画面に表示される特典額を見てから進めてください。

受け取り方にも条件があります。ポイントは紹介ログインした月の4カ月後から3カ月に分けて進呈され（4,000＋4,000＋5,000ポイント）、有効期限は進呈日を含めて6カ月の期間限定ポイントです。13,000ポイントが一度に入るわけではないため、受け取りのたびに使い切る前提で考えてください。

キャンペーンの内容は予告なく変わります。申し込み前に楽天モバイル公式のキャンペーンページで、現在の還元額と条件を必ず確認してください。

申し込み時に外しておきたい有料オプション

有料オプションの多くは「初回◯カ月無料」で案内され、無料期間が終わると自動的に月額が発生します。通話のみで使うなら不要なものが多いため、申し込み画面でチェックを外すか、無料期間の終了日をカレンダーに登録しておくのが確実です。

オプション	提供元	月額	無料期間	通話のみでの要否
15分（標準）通話かけ放題	楽天モバイル	1,100円	初回1カ月	Rakuten Linkを使うなら不要
留守番電話	楽天モバイル	330円	初回1カ月	留守電が要るなら継続
割込通話	楽天モバイル	220円	初回1カ月	通話が重ならなければ不要
迷惑電話・SMS対策 by Whoscall	楽天モバイル	330円	初回3カ月	必要性で判断
最強保護（セキュリティ）	楽天モバイル	−	初回3カ月	通話のみなら不要
お子様を守るフィルタリング	日本通信SIM	396円	−	大人が使うなら不要

無料期間の解約忘れは金額が小さく見えて長く続きます。330円のオプションを2つ放置すると年間7,920円で、日本通信SIMの5分かけ放題込み月680円をほぼ1年ぶん払える額です。

解約の窓口は各社の会員ページです。楽天モバイルは「my 楽天モバイル」、日本通信SIMは「マイページ」の下部にある通話定額オプションやその他の設定欄から手続きできます。通話定額オプションは暦月単位（1日〜末日）で日割りされない会社が多いため、解約は月末までに済ませてください。

移行コストを引いて何カ月目から得になるか計算する

乗り換えの判断は、月額の差ではなく「移行コストを何カ月で回収できるか」で決めます。MVNO各社の契約事務手数料は3,300円前後、LINEMOは3,850円で、povo2.0・楽天モバイル・ahamoは0円です。ここに開通までの日割り分や端末代が乗ります。

今の月額	乗り換え先	月の削減額	回収期間
7,000円（大手キャリア）	日本通信SIM 680円	6,320円	1カ月未満
2,970円（ahamo）	日本通信SIM 680円	2,290円	約2カ月
1,078円（楽天モバイル）	HISモバイル 280円	798円	約5カ月
990円（LINEMO）	mineo 250円	740円	約5カ月

回収期間が長引くケースもあります。すでに月1,000円前後の格安SIMを使っていて、乗り換えで月400円しか下がらないなら、3,300円の回収に8カ月以上かかります。1年以内にもう一度乗り換える可能性があるなら、動かないほうが損失は小さいという結論になります。

端末を分割で買っている場合、残債は乗り換え後も払い続けます。残債そのものは削減額に影響しませんが、端末購入時の月々の割引が乗り換えで消えるケースがあるため、現在の契約の請求内訳で「割引が何カ月目まで続くか」を確認してから動いてください。

MNP転出手数料は各社で無料化されており、番号を引き継ぐ費用は基本的にかかりません。日本通信SIMのように、家電量販店で買えるスターターパックの申込コードを入力すれば初期手数料3,300円に充当できる会社もあるため、回収期間を短くしたい人は申し込み経路も比べてください。

使い方別のおすすめ｜条件で選ぶ4パターン

同じ「通話のみ」でも、月額を極限まで削りたい人と、親に持たせて確実に着信させたい人では最適解が変わります。4つの条件ごとに1社を名指しし、選ぶ理由と月額を整理しました。自分に当てはまるものを開いてください。

通話のみ格安SIMへの乗り換え手順

番号を引き継ぐ乗り換えは、MNPワンストップに対応した会社どうしなら予約番号の取得が不要で、申し込みフォームだけで完結します。開通日までは今の回線が使えるため、通話ができない空白期間は基本的に発生しません。

1. STEP

   端末と回線を確認する

   アンテナ表示が4Gまたは5Gか、設定にVoLTEの項目があるかを見て、契約したい会社の動作確認済み端末一覧に載っているかを確認します。2021年9月以前に買った端末はSIMロック解除の要否も確認します。

2. STEP

   通話時間を数えて定額を決める

   今の会社のマイページで直近3カ月の通話明細を開き、1カ月あたりの平均通話時間と、1回5分を超える通話の件数を出します。ここで定額を付けるかどうかを決めてから申し込みます。

3. STEP

   キャンペーンの経路を確認して申し込む

   公式サイトで実施中のキャンペーンと適用条件を確認し、エントリーが必要なものは先に済ませます。楽天モバイルの紹介キャンペーンのように、申し込みより先に経由が必要なものは順番を間違えると対象外になります。

4. STEP

   不要な有料オプションのチェックを外す

   申し込みフォームで初期選択されているオプションを確認し、通話のみで不要なものを外します。初回無料のオプションを付ける場合は、無料期間の終了日をカレンダーに登録しておきます。

5. STEP

   SIMを設定して開通させる

   SIMカードが届いたら端末に差し、APN設定を行って開通手続きをします。eSIMなら申し込み後すぐに設定でき、その日のうちに使い始められる会社もあります。設定後は必ず発信と着信をテストしてください。

6. STEP

   最初の請求書で内訳を確認する

   初回の請求で、基本料・通話料・オプション料の内訳を確認します。想定より通話料が多い場合は定額の追加を、オプションが付いたままなら会員ページで解約を検討します。

通話のみの格安SIMでよくある質問

まとめ｜通話のみなら月290円、5分定額込みでも月550円から

通話のみで格安SIMを使うなら、日本通信SIMの月290円を基準に、条件で他社へ振り分けるのが最も迷いません。5分の通話定額込みで最も安いのはpovo2.0の550円、通話時間の上限なしで最も安いのはmineoの1,460円です。

条件	選ぶ会社と月額
操作を変えず通話料を半額にしたい	日本通信SIM／290円（5分かけ放題込み680円）
かけ放題を付けず従量で払いたい	HISモバイル／280円（通話料9円/30秒）
1回が長い電話を毎日かける	mineo／1,460円（無制限かけ放題込み）
番号の維持と着信だけで足りる	povo2.0／0円（5分かけ放題込み550円）
60歳以上で店頭サポートも欲しい	イオンモバイル／2,013円（無制限かけ放題込み）

契約前に残る不安は3つに整理できます。手持ちの端末がVoLTEに対応しているか、専用アプリの起動を忘れずに続けられるか、そして月額を下げた分を事務手数料や不要オプションで失わないかです。

この5つを潰したうえで、通話量に合う1社を選べば契約後の想定外はほぼ消えます。どれにするか決めきれない場合は、標準の電話アプリのまま使えて解約時の縛りもない日本通信SIMから始め、通話明細を見てから定額を調整する進め方が失敗しにくいはずです。